健康小站 | 夏天孩子突然发烧，其实是内外冷热不均……
潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 董丹
“医生，我家里娃又发烧了”、“愁坏了我这老母亲，整宿照顾娃没合眼”……
最近，在潮新闻·钱报健康小站、杭州上城区笕桥街道社区卫生服务中心门诊，不少家长带着朋小友来看诊，医生一问情况，家长不约而同回答：孩子突然就发烧了。
(资料图片仅供参考)
真的毫无征兆吗？夏天气温高，不少孩子爱喝冷饮、吃水多果、玩水、全天在家开着冷空调。从中医角度看，孩子突然发烧的背后，其实有两个常见原因：湿热和积滞。当脾胃湿被热困住，身体遇冷，会处于寒外内热的状态，内无热法发散；当孩子身体积滞太多，血气运作慢，一旦吃多、吃凉，也会加重积内食热，进而引起发烧。
发热是身体与入侵病原微生物作战的一种保护性反应，是人体发动免疫系统抵抗感染的一个过程。
社区医生特别录制了针对小儿发热的中医护理技术，家长可以在家学起来。
新生儿建议腋下电子测温
房间保持在22℃-24℃
正常小儿腋表体温为36-37℃（肛表体温比口表体温高约0.2℃，口表体温比腋表体温高约0.3℃)，腋表体温如超过 37.3℃可认为是发热。每天2-6点体温稍低，13-18点稍高。
直肠测温虽然适用于婴幼儿，结果准确，但出于安全性和耐受性的考虑，新生儿测体温还是应采用腋下电子体温计；而1个月至5岁儿童可采用腋下电子体温计或红外线测温仪。
以口腔温度为标准， >41℃为超高热，39.1℃-41℃为高热，38.1℃-39℃中热，37.5℃-38℃低热。
图源：视觉中国
孩子发烧时，房间需要保持清洁，安静，无光线声音刺激。室温建议保持在22℃-24℃。空气流通每天至少一次。
家长需要留意观察体温变化。当体温在38℃以下时，一般不需要特殊处理，每4小时测量体温一次，多给孩子饮水；孩子出现38-38.5℃高温时，建议1-2小时测量一次体温，穿较薄的衣物，促进皮肤散热；退热后，及时更换汗湿的衣物；体温高于38.5℃且持续时间较长，应及时就医。
家庭实用物理降温法
1、头部湿冷敷
将湿毛巾敷于发热宝宝的前额，2-3分钟换一次。
2、 退热贴
贴于宝宝的前额和颈部两处，4小时更换。
3、擦浴
用温水擦洗宝宝的上肢、下肢、颈部、腋下、腹股沟。
4、温水浴
门窗关好，不可有对流风或直吹风，室温在24-26℃之间，水量没至躯干，用35-37℃温水全身擦浴，促进蒸发散热。
图源：视觉中国
当孩子出现以下情况时，家长需要特别引起注意：
1、体温超过38.5℃，活动力差，虚弱，无法进食，剧烈呕吐;
2、抽筋，头部僵硬；
3、本身有严重疾病;
4、连续发热两天以上。
出现上述情况应立刻就医。
发热时补充优质蛋白
正确选用合理的膳食，有助于疾病的治疗和身体的康复。
1.、补充优质蛋白食物
发热是机体消耗能量的过程，多补充优质蛋白食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶。
2、补充足够水分
宝宝降温的主要途径是通过排出汗液、尿液等体液以使体温降低，为防止水分丢失过多，要多喝温开水、新鲜果汁。
3、食物以流质、半流质为主。
米汤、绿豆汤、稀粥、烂面条、鸡蛋羹。
小儿发热的中医护理技术
（一）刮痧疗法
1、位置
风府穴至大椎穴，风池穴至肩井穴。
2、目的
刮痧具有发表清热、舒畅气血、活血化瘀的功能。
3、操作
将凡士林或橄榄油涂抹于局部皮肤，手握刮痧板从上至下刮拭，用力宜轻柔，反复刮至皮肤发红或出痧。
（二）基本按摩手法
1、清天河水
(1)位置：
天河水穴位于前臂正中，腕横纹中点至肘横纹中点成一直线的线性穴位。
(2)目的:
解表发汗，退热透邪。
(3)操作:
从手推至肘，300-500次，推拿手法宜轻快，速率以150 次/分左右为宜。
2、运内八卦
(1)位置:
位于手掌面，以掌心为圆心，以圆心至中指指根2/3为半径画圆，即八卦穴。
(2)目的：
调理气机，宽胸利膈。
(3)操作：
从近小鱼际处开始顺时针方向画圈，300-500 次，推拿手法宜轻快，速率以150次/分左右为宜。
3、点按合谷穴
（1）合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
（2）目的:
宣肺理气，疏风解表。
（3）操作:
以拇指指腹按揉之，每次50-100次。
4、点按曲池穴
（1）位置:
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线之中点。
（2）目的:
清热解表、疏经通络。
（3)操作:
以拇指指腹按揉之，每次50-100次。
（三）捏脊疗法
(1)位置:
脊背正中线，从尾骨末端起至第七颈椎。即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴。
(2)目的:
调整脏腑阴阳气血。
(3)操作:
用拇指指腹与示指、中指指腹相对用力，挟持肌肤，拇指在后，示指、中指在前，然后三指同时用力提拿皮肤，双手交替向上捻动，边捏边推边向颈后部移动。捏三次可提一次，称“捏三提一”。一般每次操作3-5遍。
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