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海蜇热量并不高，100克的海蜇约有135千焦的热量。海蜇的含水量极高，大约百分之九十五都是水份，因此海蜇的热量低。海蜇的热量虽低，但营养成分却挺高，它富含蛋白质和矿物质。
海蜇热量
海蜇也被称为水母、石镜、海蛇等，可食用的部分有两处，分别是海蜇头和海蜇。
海蜇的吃法有很多，多是用来凉拌，例如黄瓜拌海蜇头、红油海蜇皮、白菜心拌海蜇。海蜇汤煲出来也是十分营养，美味可口可口。可是海蜇的食用一定要注意清理干净，由于海蜇会含有泥沙。
扩展阅读
饮食应以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为原则，少用辛辣刺激性佐料食物,食物应软易于消化，富与营养;不要多食高碘食物，比如：海带、紫菜、海蜇、海苔以及藻类食物等，防止甲亢控制不良。不吸烟、不喝酒、浓茶和咖啡。
海蜇皮海蜇头，低脂低热量。糟毛豆，优质蛋白。蔬菜色拉，不加酱的话还不错。凉拌黄瓜，基本没坑，多吃点，管饱热量低。拌三丝，低脂优质蛋白，还算不错的选择。口水鸡，也还不错，记得去皮吃。
立冬进补要养护人体的阳气，饮食调养遵循“秋冬养阴”,食用一些滋阴补阳，热量较高的膳食为宜。可适当多吃根茎类食物和海产品，如薯类、萝卜、海带、紫菜、海蜇、海参等。
A项错误，甲亢是甲状腺功能亢进的简称。甲亢是由甲状腺激素分泌过多所致的一种分泌疾病。甲亢患者饮食应以高热量、高蛋白、高维生素，适量脂肪和钠盐摄入为原则，少用辛辣刺激性佐料食物和高碘食物，比如海带、紫菜、海蜇、海苔以及藻类食物等。
4、重视调节饮食。多吃些富含维生素C等的蔬菜、水果，对促进铁的吸收、扩张末梢血管、促进血液循环等很有帮助；宜多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮、海鱼、紫菜、牡蛎等。从食疗上来看，手脚冰凉者适宜进补热性食物。天气寒冷，为增加热量，可补温热食品，如牛、羊肉或桂圆、红枣等。
